Come prepararsi al meglio per le vacanze: prodotti e accortezze da non dimenticare
Le vacanze sono alle porte: che si tratti di mare, montagna o città d’arte, prepararsi bene prima di partire è il segreto per godersi il viaggio senza pensieri. Spesso ci si concentra solo su cosa mettere in valigia, dimenticando aspetti importanti per la salute e il benessere durante il soggiorno.
In questo articolo ti aiutiamo a creare un piccolo “kit di partenza”, con prodotti indispensabili e accortezze utili per adulti e bambini.
🧳 Cosa mettere in valigia (oltre al costume)
✅ Kit salute da viaggio:
- Farmaci abituali (con la ricetta, se necessaria)
- Antidolorifico / antipiretico (es. paracetamolo, ibuprofene)
- Probiotici o fermenti lattici (ottimi anche per prevenire disturbi intestinali)
- Antidiarroico e reidratanti orali
- Cerotti e disinfettante tascabile
- Stick post-puntura / crema lenitiva
- Repellente per insetti (formulazioni per adulti o bambini)
- Collirio idratante e spray nasale
- Crema solare con SPF e doposole
- Gel per gambe pesanti o da contusione
🎯 In farmacia puoi trovare kit da viaggio compatti già pronti oppure comporne uno su misura con i nostri consigli.
🌡️ Prima di partire: piccoli controlli intelligenti
- Se assumi farmaci regolarmente, verifica di avere scorte sufficienti
- Porta con te una copia della tessera sanitaria o assicurazione sanitaria
- In caso di patologie croniche, tieni a portata di mano una breve descrizione della tua storia clinica
🧴 Solari e protezione: non dimenticare il sole
Ogni anno, milioni di viaggiatori si espongono al sole senza protezione adeguata. Questo comporta un rischio reale di scottature, eritemi e danni a lungo termine alla pelle.
☀️ Scegli il giusto SPF in base al fototipo e non dimenticare:
- Crema solare resistente all’acqua
- Stick solare per zone sensibili (naso, labbra, cicatrici)
- Doposole lenitivo e idratante
- Integratori per preparare la pelle
🌍 Destinazioni particolari? Serve più attenzione
- In montagna: porta con te protezione solare anche ad alta quota, gel per muscoli e integratori salini
- Al mare: oltre a solari e fermenti lattici, ricorda un buon repellente contro zanzare e meduse
- All’estero: valuta con il farmacista se aggiungere antibiotici in caso di emergenza (su prescrizione), cerotti per vesciche, antistaminici e rimedi per punture.
👶 Viaggi con bambini? La lista si allunga un po’
- Antipiretico e termometro
- Fermenti lattici pediatrici
- Disinfettante delicato e cerotti colorati
- Soluzione fisiologica in fialette
- Repellente antizanzare e dopopuntura baby
- Solari pediatrici ad alta protezione
- Snack sicuri e borraccia sempre a portata di mano
🧸 Un viaggio sereno parte dalla tranquillità dei genitori.
🧘 Piccoli consigli per viaggiare bene
- Bevi molta acqua, soprattutto se viaggi in aereo
- Usa integratori salini in caso di sudorazione eccessiva o diarrea
- Evita pasti pesanti prima di lunghi spostamenti
- In caso di mal d’auto, tieni a portata farmaci per la cinetosi
- Se soffri di gambe pesanti o circolazione lenta, considera calze a compressione graduata e gel refrigeranti
🎒 Il consiglio della farmacia: partire preparati è partire leggeri
Non serve portare l’intera farmacia in valigia, ma pochi prodotti ben scelti fanno la differenza tra una vacanza piacevole e una piena di imprevisti.
Vieni a trovarci: possiamo aiutarti a preparare il tuo kit di viaggio personalizzato, in base alla destinazione, alla durata e alle tue esigenze di salute.
