Con l’arrivo dell’autunno, molti notano un aumento della caduta dei capelli. Questo fenomeno stagionale, è del tutto normale e temporaneo. Durante questa fase, una percentuale maggiore di capelli entra nella fase di riposo e caduta, per poi essere sostituita da nuovi capelli in crescita.
🧴 Routine di cura per l’autunno
Per mantenere i capelli sani e forti durante il cambio di stagione, ecco alcuni consigli pratici:
1. Detersione delicata
- Utilizza shampoo idratanti e fortificanti, prediligi la qualità.
- Diluire lo shampoo in acqua prima dell’applicazione può rendere il lavaggio più delicato e preservare il sebo naturale del cuoio capelluto.
2. Nutrizione profonda
- Applica maschere o balsami rinforzanti per ristrutturare i capelli danneggiati .
3. Massaggi al cuoio capelluto
- Effettua leggeri massaggi circolari con i polpastrelli per stimolare la circolazione sanguigna e favorire la crescita dei capelli .
4. Evitare l’acqua troppo calda
- L’acqua calda può danneggiare i bulbi piliferi e aumentare la produzione di sebo. Preferisci temperature tiepide durante il lavaggio.
5. Asciugatura delicata
- Evita di strofinare i capelli con l’asciugamano. Tampona delicatamente e utilizza un asciugamano in microfibra per ridurre l’effetto crespo .
6. Alimentazione equilibrata
- Integra la dieta con alimenti ricchi di vitamine del gruppo B ed E, minerali come ferro, zinco e selenio, e acidi grassi Omega-3 per supportare la salute dei capelli .
💡 Consigli finali
- Evita l’uso eccessivo di strumenti termici come piastre e fon ad alte temperature.
- Spazzola i capelli solo quando sono asciutti per prevenire la rottura .
- Se noti una caduta eccessiva o persistente, consulta un professionista per un’analisi approfondita.
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